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뿅뿅뿅/All kinds of Tips 74

위에 좋은 음식/위 건강을 회복 시키는 음식 4가지

양배추 등 십자화과 채소 양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등 십자화과 채소는 내장 건강을 위해 좋은 식품이다. 이들 식품들은 섬유질과 함께 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있다. 식물성 영양소는 유익한 세균 수를 증가시켜 내장을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 항염증 및 산화방지제 성분도 함유하고 있다. 십자화과 채소의 섬유질은 특히 음식물이 소화기 계통에서 원활하게 이동하는데 도움을 준다. 특히 십자화과 채소에는 비타민U도 들어있다. 비타민U는 항 궤양성 비타민으로 단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호해 소화 궤양을 치료하고 세포를 튼튼하게 만들어 준다. 블루베리 등 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류의 열매들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있는 식품이다. 섬유질과 산화방지제..

[모란역 헬스 PT]2만원대 PT체험 헬스장 찾기 : 운동닥터

3월이 되니까 날도 풀렸고 이제 헬스를 해볼까 생각하고 있어요 PT를 받을 수 있는 헬스장을 찾고 있었는데 아주 유용한 어플을 찾은 것 같아 리뷰합니다. 어플 이름은 운동닥터 입니다. 지역별로 PT 코치를 찾을 수 있어요 ! 저는 모란역 PT를 찾아봤습니다 2만원대로 정말 싼 가격에 1회 체험을 할 수 있어요 ! 정말 잘 맞는 코치를 찾고 싶은데 어느 헬스장에 어떤 코치님이 있는지 잘 모르잖아요 그럴때는 이제 운동닥터를 이용해서 손쉽게 알아볼 수 있어요 저는 효과적인 식단을 제시할 수 있는 강트코치님 선택 ! 1회 체험은 2만원이었구요 코치님 후기도 너무 좋았습니다 ! 1회 PT 체험은 회원권을 등록하지 않아도 가능합니다 ~ 코치님 소개글도 있으니 자기와 맞는 운동 스타일을 선택하면 좋아요 저는 PT와 ..

창원시 면접 정장 무료 대여 방법

창원시가 면접을 앞둔 구직 청년들에게 정장 준비에 대한 걱정과 부담을 없애기 위해 2월부터 면접정장 무료 대여 사업을 실시한다고 합니다 대상 창원시 거주 고교졸업예정자부터 만34세 이하의 청년 사업 기간 2월 ~ 대여품목 - 남자-재킷, 바지, 셔츠, 넥타이, 벨트 - 여자-재킷, 스커트, 블라우스, 벨트 대여 기간 3박 4일 / 1회 대여 횟수 최대 4회 / 1인 아래는 신청 방법입니다 1. 창원시 홈페이지로 갑니다 www.changwon.go.kr/main.do 사람중심 새로운 창원시 2021년 창원시 홍보매체 이용대상 공모 --> ◦ 응모기간 : 2021. 1 20.(수) ~ 2. 8.(월) / 20일간 ◦ 응모자격 : 사회적기업, 전통시장,, 장애인기업,, 협동조합, 소상공인 등 ◦ 응모방법 : ..

옥스퍼드 레고와 국내 기업 콜라보레이션 한정판 모음

브랜드 아이덴티티를 블록에 잘 표현해낼 수 있는 옥스퍼드 레고는 이제 다양한 분야에서도 옥스퍼드 레고의 아이덴티티가 잘 표현될 수 있도록 국내 기업과 적극적으로 협업하고 있습니다. 정말 많은 국내 기업들과 콜라보레이션을 진행했었는데 한번 정리해봤습니다. 대한항공 아시아나 CGV 농심 안성탕면 너구리 BTS LIVE ON STAGE 던킨도너츠 크리스피 크림 CU 편의점 세븐일레븐 쉐이크쉑 버거, 쉑쉑버거 서브웨이 이삭토스트 박카스 이디야 커피 오션월드 tvN 현지에서 먹힐까? 무한도전(무한상사) JTBC 아는형님 tvN 미스터션샤인 카카오프렌즈 이바돔 감자탕 제주항공 CJ 더건강한햄 옥스퍼드 한정판 레고 다 모으면 작은 한국을 만들 수 있을 것 같아요 저도 한정판 소식이 들리면 하나 구입해봐야겠습니다~ 개..

[정보]4대보험 가입 확인/신청 방법, 인터넷으로 한번에 !

1. 4대사회보험 정보연계센터 홈페이지로 갑니다 www.4insure.or.kr/ins4/ptl/Main.do 4대사회보험 정보연계센터 www.4insure.or.kr 2. 개인 비회원 로그인을 클릭합니다. (개인이외에 사업장 회원이신 경우에는 오른쪽 그림을 클릭하면 됩니다.) 3. 모든 이용약관에 동의 체크합니다. 4. 본인 주민등록번호를 입력하고 공동인증서(구. 공인인증서) 인증을 클릭합니다. 5. 공동인증서(구. 공인인증서)로 로그인을 한 후, 증명서 신청/발급을 클릭합니다. 6. 증명서 발급 내용 사항을 확인하고 확인 박스 클릭 ! 7. 모든 내용을 기본값으로 하고 신청 박스를 클릭합니다. 8. 신청을 하고 새로고침을 누르면 바로 출력 가능이 떴습니다. 왠만하면 거의 바로 되는 것 같아요 출력가능..

눈곱으로 보는 눈 건강 상태 !

아침에 자고 일어났을 때, 눈곱이 껴있는 것을 흔히 볼 수 있다. 눈곱은 눈물, 세포, 먼지 등의 분비물이나 노폐물이 뭉친 덩어리로, 겨울철엔 길고 가느다란 눈곱이 생기는 경우가 많다. 찬바람과 잦은 난방기 사용으로 안구가 건조한 탓이다. 이처럼 눈곱은 우리 눈의 건강 상태를 알려주는 신호이기도 하다. 색깔, 형태 등 눈곱 상태로 의심해볼 수 있는 안과 질환을 알아본다. 가느다란 실눈곱, 안구건조증 투명하면서 실같이 길고 가느다란 눈곱이 끼면 안구건조증을 의심해볼 수 있다. 얇고 길면서 끈적끈적한 눈곱은 눈이 건조한 상태라는 뜻이다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 생기는 질환으로, 건조한 환절기에 증상이 더 심해진다. 눈물이 말라 건조해지면서 안구 표면이 쉽게 손상된다. 눈이 시리고 건조..

쿠팡 신사업으로 몸집 불리기, 내년 쿠팡 나스닥 상장 가능성은 ?

덩치가 커진 이커머스 시장 코로나로 인한 온라인 소비 확산으로 덩치가 커진 이커머스 기업들이 최근 상장 준비에도 속도를 내고 있다. 사업 다각화와 외부 인재 영입에도 공을 들이고 있고, 세계 최대 전자상거래 기업 아마존과의 협업까지 추진하며 수익성 확대에 집중하고 있다. 업계는 상장 요건 등을 감안했을 때 쿠팡과 티몬의 상장이 더 빨리 성사될 것으로 전망하고 있다. 국내 이커머스 기업 가운데 현재 상장기업은 인터파크가 유일하다. 쿠팡과 티몬이 내년에 상장할 경우 국내 두 번째 이커머스 상장 기업이 되는 것이다. 1조원대 손실을 낸 쿠팡의 재무구조에 대한 우려가 컸지만 쿠팡이 지난해 성장세를 유지하면서도 적자 폭을 크게 줄이고 있고, 올해 코로나 사태로 거래액이 급증한 만큼 기업가치 측면에서는 상장 가능성..

신용등급 대신 신용점수제... 뭐가 달라지나 ?

신용등급 대신 신용점수제 내년 1월1일부터 개인 신용평가 제도가 등급제에서 점수제로 변경됩니다. 신용등급 대신 신용점수로 빚을 갚을 능력을 가늠하는 건데요. 뭐가 달라지고 어떤 게 좋아질까요? 여태껏 사용했던 신용등급은 대출을 해줬을 때 얼마만큼 잘 갚을 수 있는지를 점수로 산출하여 나타내는 신용평점제도, 1등급에서 10등급까지 나뉘어 이에 따라 대출금액과 대출 여부가 결정됩니다. 그런데 여기서 같은 등급이더라도 점수가 몇십 점씩 차이가 나기도 하고, 1점 차이로 등급이 떨어지는 경우가 빈번히 발생하면서 1점부터 1000점까지의 신용점수제로 전환하게 된 것입니다. 이렇게 점수제로 평가하게 되면 등급제보다 더 낮은 금리로 대출을 받을 수 있습니다. 특히 6~7등급 이하의 계층이 겪었던 대출 문턱 효과가 사..

우리은행 통장사본/급여지급계좌 온라인으로 출력하기

요즘 은행 서비스를 온라인으로 하다보니 통장이 없는 경우가 많이 있습니다 저도 제 통장이 어디갔는지 생각도 안나네요 그런데 통장사본이 필요한 경우가 생겨 이리저리 찾아보다가 요즘은 온라인으로 통장 사본을 받을 수 있다고 합니다 우리은행 홈페이지에서 뱅킹관리 - 증명서발급 - 통장표지출력 선택합니다

[이벤트]중원구보건소 치매안심센터와 함께하는 <지하철 체조 챌린지>

✨ 중원구 보건소 치매안심센터입니다. ✨ 코로나-19로 외출이 자유롭지 않은 요즘 여러분들이 언제, 어디에서나 지하철을 타고 외출하는 기분을 느끼실 수 있도록 ‘지하철 체조’ 챌린지를 준비했습니다. 여러분들의 많은 참여 부탁드립니다 ・ᴗ・ 🍁 챌린지 일정 - 시작일 : 2020년 11월 16일 월요일 - 종료일 : 2020년 12월 14일 월요일 🍁 챌린지 참여 방법 - 챌린지 기간 동안 지하철 체조 영상을 시청하시는 인증샷 또는 지하철 체조를 따라 하시는 영상을 촬영해주세요. 📸 - 본인의 SNS에 (인스타그램, 페이스북, 네이버 블로그) 촬영하신 인증샷 / 영상을 올려주세요. (🎥 해시태그 #중원구보건소치매안심센터 필수!) - 인증샷을 올린 url를 중원구 보건소 페이스북에 댓글로 남겨주시면, 이벤트..

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