우주먼지의 하루

복부비만이 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이다. 복부비만의 기준은 남자의 경우 허리둘레가 90센티미터(35.4인치) 이상, 여자는 85센티미터(33.5인치) 이상이다. 복부비만은 잘못된 식습관 및 생활 습관이 원인이다. 운동을 하지 않고 탄수화물이 많은 음식을 주로 먹었을 때 복부비만이 되기 쉽다. 이런 복부비만을 해결하는 방법은 어떤 것이 있을까. '한국건강관리협회' 자료를 토대로 복부비만을 없애는 방법 7가지이다. 1. 세끼 식사를 규칙적으로 한다 2. 잡곡밥을 3분의 2공기 정도 먹는다 3. 장에서 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 하는 나물을 싱겁게 요리해 먹는다 4. 두부, 생선, 살코기, 달걀흰자 등을 자주 먹는다 5. 설탕, 기름, 소금 함량이 높은 양념이나 국, ..

이제 카카오톡에서도 배달 주문이 가능합니다 이제 배민 독점이 조금 줄어들려나...? 카카오톡 주문하기를 누르면 다음 화면이 뜹니다. 사는 지역을 설정하면 배달 가능한 가게들이 쭉 떠요 처음 주문하려고 하니 가입을 해야하네요 전부 다 동의를 하고 가입했습니다. 홈 화면에 바로 추가할수도있어요 배민이랑 경쟁해서 소비자과 점주들의 불만도 줄어들었으면 좋겠네요 독과점이 너무 심하긴했습니다. 저는 BBQ를 주문해봤습니다. 오랜만에 치킨이 너무 땡겨서요 배달료 3000원이 부과되네요 요즘 배달비 너무 비싸요 ㅠㅠ 결제는 카카오페이, 카드, 현금 전부 다 됩니다 카카오페이가 되는게 장점인 것 같아요 요즘 간편결제 카카오페이 많이 쓰니까요 단점으로는 주변에 가게가 없어서 주문지역이 없는 건지 서비스가 아직 안되는 건지..

소주 한 병을 다 담을 수 있던 한방울잔이 유행했었는데요. 이번에는 두방울잔이 출시 된다고 하네요. 11번가에서 단독구매 할 수 있다고 합니다. 7월 13일, 진로 두방울잔 13일(월) 오전 11시에 참이슬 두방울잔을 판매합니다. 두방울잔은 한방울잔의 업그레이드 버전으로 용량이 2배로 커진다고 하네요. '두방울잔'은 2000개 한정 판매이고 가격은 5000원입니다. 사진으로 보니까 진짜 웃기네요. 이번 기획전 중에서 제일 핫한 굿즈일 것 같아요 ! 7월 14일, 테라 홈쏘맥 잔 & 오프너 14일(화) 오전 11시에는 테라 쏘맥잔과 오프너를 판매합니다. 쏘맥잔도 쏘맥잔이지만 테라 오프너잔 진짜 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋ 1000세트 한정판매에 가격은 5000원입니다. 한 세트에 두개씩 구성되어 있다고 합니다 ! 7..

1. [미리 체크할 것]현금영수증 발급용 휴대폰 번호 확인하기 매장에서 결제할 때 현금이나 기프티콘으로 결제하면 직원분들이 "현금영수증 하시겠어요?"하고 물어 볼 때, 그때 입력하는 휴대폰 번호를 말하는 것입니다. 휴대폰 번호가 바뀌었는데 바뀐 번호를 새로 등록하지 않았다면, 지금껏 현금영수증을 위해 번호를 입력했어도 0원으로 나올 수 있습니다 현금영수증을 발급받을 때 사용되는 휴대폰 번호가 제대로 등록돼있는지 확인해보세요! [홈택스 홈페이지 조회/발급 → 현금영수증 → 현금영수증 발급수단 → 소비자 발급수단 관리]에서 정보를 수정할 수 있습니다. 2. [미리 체크할 것]삼성페이 교통카드 소득공제 여부 확인하기 삼성페이로 교통비 결제하는 분들 요즘 많이 계시죠. 이 경우에는 소득공제 신청을 직접 해야 공..

덴탈 마스크 덴탈마스크는 통풍이 잘되기 때문에 호흡이 용이해 장시간 쓸 수 있다는 게 장점이다. 3중 구조 필터 마스크로 겉면에 방수층이 있어 비말을 어느 정도 차단하지만 미세먼지, 바이러스 차단력이 낮고 재질의 특성상 밀폐력이 약해 기침을 하면 비말이 틈새로 새어 나올 가능성이 높다. 평소 호흡곤란 등으로 KF 마스크 착용이 힘들다면 덴탈 마스크를 착용하는 것도 좋다. 일반적으로는 비교적 대면 접촉이 적은 야외 활동이나 실내에서 장시간 착용해야 하는 사무실 등에의 사용을 권장한다. 면 마스크 면 마스크는 피부 자극이 적으면서 호흡이 용이하고 세탁 후 재사용이 가능하다는 게 장점이다. 하지만 필터를 끼우지 않은 채 사용하면 바이러스 차단율이 낮아 반드시 마스크 안쪽에 필터를 붙여 사용해야 한다. 필터를 ..

상상인 디지털 뱅크는 처음 들어보는데요 이번에 7프로 적금 특판 계좌를 개설할 수 있어서 찾아봤습니다. 7월 1일부터 매일 오전 10시에 777명까지 계좌를 개설할 수 있다고 합니다. 초반에 다들 적금을 들고 별로 어렵지 않게 들 수 있을 것 같은데 착각일까요...? 가입 금액은 최대 20만원 상상인디지털뱅크 뱅뱅뱅 어플을 설치하고 입출금 통장을 먼저 만들어 놓고 적금을 개설할 수 있습니다. 저축은행 또한 예금자 보호법에 따라서 5천만원까지 보호받을 수 있어서 이런 특판이 뜨면 가입하는게 개이득인것 같습니다 작년부터 금리가 낮아져서 이런저런 소액 특판들이 많이 보이는데요 소액으로 여러가지 개설하는 것은 사실 계산해보면 별로 이자가 많지는 않아 굳이 안만드는 사람도 있는데요 저같은 경우는 소액으로 하나 개..

요즘 핫한 파맛첵스 맛이 궁금하긴한데 한봉지 다 먹을 수 있을까... 무섭기도 하고 우유에 말아먹는 것이 내 입에 안맞으면 어떻게 처리하지 우유말고 다른 레시피가 없을까하고 찾아 봤다 ! 1. 크림스프 파맛 첵스의 설탕 코팅이 크림스프의 고소하고 부드러운 맛에 잘 녹아들어 가장 반응이 뜨거운 메뉴다. 간편식 스프에 넣기만 하면 돼 조리가 쉽다. 제일 맛있다는 평이 많은 크림스프 ! 2. 곰탕 또는 라면 뜨거운 곰탕에 첵스 파맛을 넣으면 설탕이 녹아 금방 눅눅해지고 곰탕 맛이 이상해진다. 대신 라면에 파 대신 파맛 첵스를 넣으면 심심한 맛을 잡아주는 효과가 있다. 라면에 넣으면 튀김우동 많이 눅눅해진 그런 느낌일 듯..? 3. 떡볶이 떡볶이에 뿌렸을 때도 평가가 좋다. 떡의 식감과 바삭바삭한 시리얼이 어우..

스트레스를 해소하고 안전하게 여행할 수 있는 '여름 캠핑하기 좋은 경남 17선'을 소개합니다. 가족, 친구, 연인과 함께 자연 속에서 코로나로 지친 심신을 치유해 보시기 바랍니다~~!! 아래 글에서 적지 못한 소개 글이 파일 안에 있습니다 pdf 파일에는 캠핑장 전화번호와 장소 등 더욱 자세한 내용이 있으니 관심있으신 분들은 파일 다운 받아보세요 ! ▼ ▼ ▼ 진북편백골관광농원캠핑장(창원) ✔ 진북편백골관광농원 캠핑장은 도심과 멀지 않아 접근성이 좋지만, 발을 들이는 순간 도시와 한참 떨어진 오지 한가운데 떨어진 듯 신비롭고 고즈넉한 분위기에 지친 심신을 힐링하기 제격이다. 산과 계곡을 따라 조성된 너른 사이트에 둥지를 틀고 쉬노라면 신선놀음이 따로 없다. 빽빽이 우거진 수목 아래 몸을 누이면 한여름 작..

-인터넷 로또 구입처동행복권당첨번호 6 21 22 32 35 36 보너스번호 17 1등 총 당첨금 223억원(11명 / 20억) 이전 회차 당첨정보 보기 다음 회차 당첨정보 보기www.dhlottery.co.kr 1등의 꿈을 향해 매주 로또는 삽니다.보통 오프라인에서 사는데 시간이 없을 때 인터넷으로도 종종 구입하는데요. 이번에 딱 ! 인터넷에서 산게 당첨이 됐더라구요번호 세개만 맞춰서 5000원 당첨..그래도 무척이나 기뻤습니다. 이번 회차는 1등이 인터넷으로 산 사람도 있었어요내꺼였어야하는데.. ㅠㅠ1등 (너무나도) 부럽슴다 인터넷으로 처음 당첨되어봐서 어떻게 수령받지 찾아 봤습니다. 1 등 : 복권번호와 신분증 지참해 농협 본점 방문2,3 등 : 복권번호와 신분증 지참해 농협 은행 방문 4,5 등 ..

파이썬이란 ? 요즘 파이썬을 배우고 싶어하는 사람들이 많아지고 있습니다. 파이썬은 간결하고 생산성 높은 프로그래밍 언어로 입문자가 이해하기 쉽고, 다양한 분야에 활용할 수 있어 실제 국/내외 대학 교양 수업이 개설되고 있는 추세입니다. 이 외에도 머신러닝, 그래픽, 웹 개발 등 여러 업계에서 선호하는 언어로 꾸준히 성장하고 있어 자기개발로 딱 좋은 잇 아이템입니다. 출처 : 네이버 지식백과 파이썬 어떻게 배우지 ? 다양한 파이썬 인강 중에서 쉽게 배울 수 있는 인강이 있습니다. 클룸에서 진행하는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 파이썬 프로그래밍인데요. 강의를 듣고 나면 파이썬을 다루는 기본 지식을 이해하고, 이를 이용해 실무에서 다양한 방법으로 쉽게 응용할 수 있습니다. - 수강기간 : 2주 - 복습기간 ..